Ingin Tetap Anggun dan Sehat di Umur 40-an, Ini Tips Dokter Spesialis RS KPJ Johor

AriraNews.com, Batam – Dr Noorashikin Binti Maan, Pakar Obstetrician and Gynaecologist and Reproductive Medicine, KPJ Johor Specialist Hospital, memberikan tips-tips agar wanita tetap tampil anggun dan sehat walau umur sudah 40 tahun ke atas.

Di antaranya, harus meluangkan waktu untuk berolahraga tiap hari, minimal 30 menit pagi dan sore hari. Kemudian, mengkonsumsi makanan sehat, serta makan buah-buahan dengan banyak warna. Lalu, meminimalisir stres meski sesungguhnya wanita tiap hari banyak menghadapi tekanan, mulai dari mengurus rumah tangga, hingga pekerjaan. Selanjutnya beristirahatlah yang cukup, agar kondisi tubuh kembali siap menghadapi rutinitas yang dihadapi tiap harinya.

“Dan yang paling penting sekali adalah melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, bukan satu kali. Minimal satu tahun sekali, atau setidaknya sekali tiga tahun,” kata Noorashikin Binti Maan, dalam sosialisasi kesehatan yang digelar Rumah Sakit KPJ Johor bersama Perkumpulan Marga Huang, Kota Batam, di Hotel Planet Holiday, Rabu (28/9/2022) malam.

Kegiatan tersebut dihadiri oleh Chief Executive Officer (CEO) KPJ Johor, Haliza Khalid, Direktur RSUD Batam, Raden Roro Sri Widjayanti Suryandari, Ketua Marga Huang Batam, Antoni, Perwakilan KPJ di Batam, Andra S Kelana, puluhan ibu-ibu Marga Huang, serta rekanan KPJ yang ada di Batam.

Dikatakan Noorashikin, memasuki umur 40 tahun bagi seorang wanita memang menjadi momok tersendiri. Karena di umur 40-an tersebut wanita terlihat mulai menua, sangat rentan mendapatkan penyakit, apalagi penyakit yang sudah menjadi kodrat seorang wanita, yakni kanker rahim dan kanker payudara, serta penyakit lainnya. Di umur 40-an juga wanita mulai premenopause serta mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Jika tak ditangani dengan baik akan berdampak buruk bagi kesehatan.

“Berat badan akan berakibat pada jantung dan banyak yang meninggal akibat sakit jantung dan ini bukan masalah kesehatan yang kecil. Stres juga mengakibatkan separuh dari wanita-wanita kurang tidur,” ungkapnya.

Sehingga kata Noorashikin, seorang wanita harus mampu membagi waktunya dengan baik, serta meluangkan waktu untuk untuk diri sendiri atau yang lebih populer disebut dengan me time.

“Dengan olahraga rutin, tidur yang cukup, mengendalikan stres dengan baik, dan sering berjumpa dengan dokter melakukan pemeriksaan berkala. Apabila kita melakukan semua itu Insya Allah kita bisa tetap anggun dan sehat walau kita berada di usia 40-an,” kata Noorashikin.

Sementara, CEO KPJ Johor, Haliza Khalid menyampaikan ucapan terima kasih atas kehadiran Direktur RSUD Embung Fatimah yang mewakili Pemerintah Kota Batam. Juga kepada pengurus Marga Huang dan anggota, serta rekanan KPJ Johor yang ada di Batam.

KPJ Johor kata Haliza, terus meningkatkan layanan kepada pasien-pasien yang datang ke KPJ Johor. Mulai dari Batam hingga sampai di rumah sakit.

Selain itu KPJ Johor terus meningkatkan teknologi dalam bidang kesehatan. Terbaru KPJ Johor telah mendatangkan Elektra Vers HD dan satu-satunya di wilayah Selatan Malaysia. Alat ini akan menghemat waktu Radioterapi serta mengurangi efek samping dalam pengobatan.

Pada tahun 2020, KPJ Johor telah bekerja sama dengan Monav IVF dari Australia yang terkenal untuk teknologi dan pemeriksaan reproduktif.

“Dengan kerja sama itu KPJ Johor telah banyak membantu bagi pasangan yang mendambakan anak melalui program bayi tabung,” ungkapnya.

Usai kegiatan sosialisasi, Antoni, Sekretaris Perkumpulan Marga Huang Kota Batam, mengucapkan terima kasih pada manajemen KPJ Johor yang telah datang dan memberikan edukasi kesehatan pada masyarakat Batam.

“Ini merupakan program sosial dari Perkumpulan Marga Huang, salah satunya dalam bidang kesehatan. Tentunya sosialisasi ini diharapkan memberikan manfaat bagi anggota terutama kaum wanita,” kata Antoni. Ke depan dia pun berharap jika nantinya ada dari Marga Huang dari Batam yang berobat bisa lebih mudah mendapatkan akses dan pelayanan kesehatan di KPJ Johor.

Di tempat yang sama Perwakilan KPJ di Batam, Andra S Kelana, berpesan bagi warga Batam maupun Kepri yang ingin mendapatkan pelayanan kesehatan di KPJ Johor ataupun KPJ Healthcare bisa datang ke kantor KPJ Perwakilan Batam di Gedung Graha Pena, Lantai 8, Batam Center, Batam. Atau menghubungi di nomor handphone 0812-7750-800.(ara)